魚鱗病是一組遺傳性角化障礙性皮膚疾病，主要表現(xiàn)為皮膚干燥。伴有魚鱗狀脫屑。本病多在兒童時發(fā)病，主要表現(xiàn)為四肢伸側(cè)或軀干部皮膚干燥、粗糙，伴有菱形或多角形鱗屑，外觀如魚鱗狀或蛇皮狀。

　　魚鱗病患者的自我護理非常重要

　　皮膚保濕：

　　每天多次涂抹保濕霜或乳液，特別是在洗澡后皮膚還濕潤的時候。選擇含有尿素、神經(jīng)酰胺、甘油等成分的產(chǎn)品，例如凡士林、絲塔芙保濕霜等。

　　避免使用含有酒精、香料或刺激性成分的護膚品。

　　洗澡注意事項：

　　控制洗澡水溫，以溫水為宜，不要過熱，過熱的水會去除皮膚的天然油脂，加重干燥。

　　縮短洗澡時間，一般 10 - 15 分鐘即可。

　　避免使用刺激性強的肥皂或沐浴露，可選用溫和、無刺激的沐浴產(chǎn)品。

　　環(huán)境調(diào)節(jié)：

　　保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度，尤其是在干燥的季節(jié)，可以使用加濕器增加空氣濕度。

　　飲食調(diào)整：

　　多喝水，保持身體水分充足。

　　多吃富含維生素 A、E 的食物，如胡蘿卜、南瓜、堅果等，這些食物有助于改善皮膚狀況。

　　穿著選擇：

　　選擇柔軟、寬松的棉質(zhì)衣物，減少對皮膚的摩擦。

　　避免刺激：

　　避免長時間暴露在陽光下，外出時做好防曬措施，如涂抹防曬霜、戴帽子等。

　　戒煙限酒，減少對皮膚的不良影響。